【绿苑】

大力私人健身定制

私教课2节,专业服务,值得信赖!

【绿苑】私教课2节,专业服务
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2018-03-03
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【本单详情】

内容数量价格
私教课2节,1节/45分钟520元
市场价520元,拉手团购仅需49

首次课程:体适能评估

教学目的:

为会员做专业的身体状况评估测试,根据会员自身的健身愿望和目标为会员量身定制的健身方案 。

身体状况评估测试内容包括:

1)健康问答;2)心率血压血氧的测量;3)身体成份分析;4)身体各部位原始数据测量;5)体位评估及图像记录6)肌力,肌耐力测试;7)身体柔韧度测试;8)平衡、协调能力测试;9)心肺功能测试;10)动作模仿学习能力测试测试结束后做评估总结和讲解。

第二次课程:基础有氧和力量教学

教学目的:

更详细的了解客户对有氧和力量训练的掌握能力,给后期训练计划提供做更加准确的数据信息。

内容包括:

1)有氧热身活动的基础教学;2)全身各个部位的基础动作教学和训练;3)全身各个部位的肌肉拉伸及伸展练习;4)肌肉筋膜放松训练

【温馨提示】

  • 有效期:2017-05-22至2018-03-03
  • 特殊日期使用规则:有效期内周末、法定节假日通用
  • 预约提醒:请提前1小时预约,预约无需出示拉手券密码
  • 特别提示:
  • 每人最多可购买1张拉手券
  • 每张拉手券最多1人使用
  • 拉手券不与店内其他优惠同享
  • 每张拉手券可在有效期内分2次体验完毕

【详情展示】

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